4 Cuidados para o Verão

Durante o verão, as atividades realizadas ao ar livre são mais comuns. Saiba os principais cuidados para ter nesses meses de muito sol

Filtro solar

No verão o uso de filtro solar deve ser intensificado e diário. O uso do filtro é necessário no dia a dia, pois sempre estamos expostos aos raios solares, até mesmo em dias nublados. Prefira produtos com fator de proteção solar (FPS) 30, ou superior, eles são recomendados para uso diário e também para a exposição mais longa ao sol (praia, piscina, pesca etc.).

O recomendado é aplicar o produto 30 minutos antes da exposição solar, para que a pele o absorva. É importante passa-lo de forma uniforme em todas as partes de corpo, incluindo mãos, orelhas, nuca e pés. Reaplicar a cada duas horas. Em caso de pessoas com tatuagens, aplique uma camada a mais de filtro solar em cima para evitar complicações e desbotamento. O produto deve proteger contra os raios UVA (indicado pelo PPD) e contra os raios UVB (indicado pelo FPS).

Dica da beleza: o uso de produtos siliconados (leave-in, por exemplo) nas pontas dos cabelos impede que eles se danifiquem com o sol e a maresia.

protetor solar

Roupas

Além do filtro solar, no verão é importante usar roupas de algodão nas atividades ao ar livre, pois eles bloqueiam a maior parte da radiação UV.  Em caso de tecidos sintéticos, como o nylon, bloqueiam apenas 30%.

roupas

Acessórios

Os óculos de sol são itens indispensáveis também, eles previnem catarata e demais lesões nos olhos, além de trazerem mais conforto. Aposte em chapéus e bonés, são itens que ajudam na proteção da pele, principalmente do rosto.

chapeu

Horários

Evite a exposição solar nos horários em que os raios solares são mais intensos. Considerando o horário de verão, esses horários são das 10h as 14h. Procure sombras e aproveite-as, além de te protegerem, ainda garantem mais conforto e frescor.

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